Les Francas et « Transformer en marchant » proposent un stage de méditation guidée qui permet la découverte de différentes pratiques méditatives de pleine conscience ou présence attentive. Le programme MBCT a pour intention d’aider à mieux gérer les ruminations anxieuses et les émotions.
• Stage du 25 avril au 20 juin de 18h30 à 20h45: huit séances de stage en présentiel. Payant. Salle d’animation du Bic Auber. Pour plus de renseignements, contacter José Gonçalves: j.goncalves@enmarchant.fr