Du 10 juillet au 25 août 2023, le service des sports de la Ville propose des activités sportives pour s’aérer, se muscler, s’amuser, garder ou retrouver la forme. Des sports collectifs, des randos à pied ou à vélo, de la gym, du fitness, du tir à l’arc… Les activités ont lieu au parc omnisports Youri-Gagarine ou au départ de la Sapinière pour les randos. Tout est gratuit et sans inscription.
Pour chaque activité, il est demandé de venir en tenue de sport (notamment avec des baskets).
Le programme
ACTIVITÉ CORPORELLE – Ultimate
ENFANTS/ADULTES
De 14 h à 16 h 30
L’ultimate est un sport collectif utilisant un disque ou « frisbee », opposant deux équipes. L’objectif est de marquer des points en progressant sur le terrain par des passes successives vers la zone d’en-but adverse.
- Parc omnisports Youri-Gagarine. Rendez-vous devant la piscine.
ACTIVITÉ CORPORELLE – Relaxation
ADULTES
De 14 h à 15 h et de 15 h 30 à 16 h 30
Pratique douce, essentielle pour retrouver détente et bien-être. Permet d’améliorer sa posture et d’évacuer le stress.
- Parc omnisports Youri-Gagarine, salle de fitness.
RANDONNÉE SPORTIVE – Marche nordique
ADULTES
De 14 h à 16 h
Marche rapide avec l’aide de bâtons.
- Forêt. Rendez-vous à la Sapinière. Attention, venir avec ses propres bâtons de marche.
FITNESS – Workout
ADULTES
De 17 h à 18 h
Forme d’entraînement visant à améliorer la condition physique et à prévenir les blessures à l’aide de combinaison de mouvements naturels que l’on utilise au quotidien: s’accroupir, ramasser ou soulever des objets, courir, sauter, porter des objets lourds, etc.
- Parc omnisports Youri-Gagarine. Rendez-vous à la piscine.
SPORT INDIVIDUEL – Tennis
ENFANTS
De 14 h à 16 h
Le tennis est un sport de raquette qui oppose soit deux joueurs (on parle alors de jeu en simple), soit quatre joueurs qui forment deux équipes de deux (on parle alors de jeu en double).
- Parc omnisports Youri-Gagarine. Rendez-vous à la piscine.
ACTIVITÉ CORPORELLE – Gym dynamique
ADULTES
De 15 h à 16 h et de 18 h à 19 h
Cours complet de culture physique dans lequel chaque partie du corps est sollicitée, souvent avec des accessoires (bâtons, cerceaux, ballons…).
- Parc omnisports Youri-Gagarine, salle d’arts martiaux. Rendez-vous devant le Cosum.
ACTIVITÉ FAMILLE – Randonnée
ENFANTS/ADULTES
De 14 h à 16 h
Randonnée pédestre en forêt.
- Rendez-vous à la Sapinière.
FITNESS – Cardio dynamique
ADULTES
De 18 h à 19 h
Cours ludique et varié (CAF, TRX, abdos fit, corde à sauter…), alternant du renforcement musculaire et du cardio.
- Parc omnisports Youri Gagarine, salle de fitness.
SPORT COLLECTIF – Match de volley en extérieur
ENFANTS/ADULTES
De 14 h à 16 h
Match de volley en extérieur sur la pelouse devant la piscine.
- Parc omnisports Youri-Gagarine. Rendez-vous devant l’entrée de la piscine.
BIEN-ÊTRE EN EXTÉRIEUR – Relaxation/stretching
ADULTES
De 16 h à 16 h 45 et de 17 h 30 à 18 h 15
Pratique douce, essentielle pour retrouver détente et bien-être. Permet d’améliorer sa posture et d’évacuer le stress.
- Parc omnisports Youri-Gagarine. Rendez-vous à la piscine.
SPORT COLLECTIF – Foot 3×3
ENFANTS
De 14 h à 16 h
Match de football en 3 contre 3 sur la pelouse devant la piscine.
- Parc omnisports Youri-Gagarine. Rendez-vous devant l’entrée de la piscine.
ACTIVITÉ CORPORELLE – Gym d’entretien
ADULTES
De 15 h à 16 h
Séance de gymnastique adaptée plus particulièrement aux seniors. Travail de l’ensemble du corps, sans trop d’intensité.
- Parc omnisports Youri-Gagarine, salle d’arts martiaux. Rendez-vous devant le Cosum.
ACTIVITÉ FAMILLE – Randonnée
ENFANTS/ADULTES
De 14 h à 15 h
Randonnée pédestre dans la forêt.
- Rendez-vous à la Sapinière.
ACTIVITÉ FAMILLE – Rando vélo famille
ENFANTS/ADULTES
De 14 h 30 à 16 h 30
Circuit vélo pour l’ensemble de la famille.
- Parc omnisports Youri-Gagarine. Rendez-vous devant la piscine. Il est impératif d’avoir son propre vélo.
BIEN-ÊTRE – Stretching en extérieur
ADULTES
De 14 h à 15 h et de 15 h à 16 h
Pratique douce, essentielle pour retrouver détente et bien-être. Permet d’améliorer sa posture et d’évacuer le stress.
- Bois du Val-l’Abbé. Rendez-vous sur le parking du bois du Val-l’Abbé. Venir en tenue de sport.
FITNESS – Circuit training
ADULTES
De 18 h à 19 h
Enchaînement de différents ateliers de courte durée dans la salle d’appareils afin d’engager une base cardio importante et un renforcement musculaire conséquent.
- Parc omnisports Youri-Gagarine, salle d’appareils. Rendez-vous dans le hall de la piscine.
SPORT INDIVIDUEL – Tennis
ENFANTS
De 14 h à 16 h
Le tennis est un sport de raquette qui oppose soit deux joueurs (on parle alors de jeu en simple), soit quatre joueurs qui forment deux équipes de deux (on parle alors de jeu en double).
- Parc omnisports Youri-Gagarine. Rendez-vous devant la piscine.
SPORT INDIVIDUEL – Initiation au tir à l’arc
ENFANTS/ADULTES
De 14 h à 16 h
Initiation à la technique du tir à l’arc avec des flèches ventouses.
- Parc omnisports Youri-Gagarine. Rendez-vous devant la piscine.
ACTIVITÉ CORPORELLE – Relaxation
ADULTES
De 14 h à 15 h et de 15 h 30 à 16 h 30
Pratique douce, essentielle pour retrouver détente et bien-être. Permet d’améliorer sa posture et d’évacuer le stress.
- Parc omnisports Youri Gagarine, salle de fitness. Rendez-vous dans le hall de la piscine. Venir en tenue de sport.
RANDONNÉE SPORTIVE – Marche nordique
ADULTES
De 14 h à 16 h
Marche rapide avec l’aide de bâtons.
- Forêt. Rendez-vous à la Sapinière. Attention, venir avec ses propres bâtons de marche.
SPORT INDIVIDUEL – VTT en forêt
ADOLESCENTS
De 14 h à 16 h
Séance de VTT en forêt. Découverte de parcours, initiation ou perfectionnement.
- Rendez-vous devant la piscine. Il est impératif d’avoir son propre vélo.
SPORT INDIVIDUEL – Athlétisme
ENFANTS
De 14 h 30 à 15 h 30 et de 15 h 30 à 16 h 30
Développer la motricité et le sens de l’équilibre par l’apprentissage de la course, du lancer et du saut.
- Parc omnisports Youri-Gagarine. Rendez-vous devant la piscine
FITNESS – Step ados 12-17 ans
ADOLESCENTS
De 14 h à 15 h et de 16 h à 17 h
Séance de fitness, avec comme support une petite marche, l’exercice étant de la monter et de la descendre à un rythme plus ou moins énergique.
- Parc omnisports Youri-Gagarine. Rendez-vous dans le hall de la piscine.
SPORT COLLECTIF – Thèque
ENFANTS
De 14 h à 16 h
La thèque est un jeu sportif similaire au base-ball.
- Parc omnisports Youri-Gagarine. Rendez-vous devant la piscine.
BIEN-ÊTRE – Stretching en extérieur
ADULTES
De 14 h à 15 h et de 15 h à 16 h
Pratique douce, essentielle pour retrouver détente et bien-être. Permet d’améliorer sa posture et d’évacuer le stress.
- Parc omnisports Youri-Gagarine. Rendez-vous devant la piscine.
BIEN ÊTRE/FITNESS – Renforcement musculaire
ENFANTS/ADULTES
De 16 h à 17 h
Enchaînement d’exercice au poids de corps permettant un travail fonctionnel.
- Parc omnisports Youri-Gagarine. Rendez-vous devant la piscine.
FITNESS – Bootcamp
ADULTES
De 17 h à 18 h
Séances de type fractionnées avec des exercices cardiovasculaires et du travail en poids de corps.
- Parc omnisports Youri-Gagarine. Rendez-vous devant la piscine.
Animations proposées dans le cadre de l’Espace d’un été.
ACTIVITÉ FAMILLE – Randonnée à partir de 8 ans
ENFANTS
De 14 h à 16 h
Randonnée pédestre en forêt.
- Rendez-vous à la Sapinière.
Animation proposée dans le cadre de l’Espace d’un été.
FITNESS – Circuit training
ADULTES
De 15 h à 17 h
Enchaînement différents ateliers de courte durée dans la salle d’appareils afin d’engager une base cardio importante et un renforcement musculaire conséquent.
- Parc omnisports Youri-Gagarine, salle d’appareils. Rendez-vous devant la piscine.
SPORT COLLECTIF – Basket
ENFANTS/ADOS/ADULTES
De 14 h à 16 h
Le basket-ball est un sport collectif de balle opposant deux équipes de cinq joueurs sur un terrain rectangulaire. L’objectif de chaque équipe est de faire passer un ballon au sein d’un arceau de 45 cm de diamètre.
- Parc omnisports Youri-Gagarine, salle d’appareils. Rendez-vous devant la piscine.
ACTIVITÉ FAMILLE – Mini-golf parents/enfants
ENFANTS/ADULTES
De 14 h à 16 h
Pratique du mini-golf en famille.
- Parc omnisports Youri-Gagarine. Rendez-vous devant la piscine.
BIEN-ÊTRE EN EXTÉRIEUR – Relaxation/stretching
ADULTES
De 16 h à 16 h 45 et de 17 h 30 à 18 h 15
Pratique douce, essentielle pour retrouver détente et bien-être. Permet d’améliorer sa posture et d’évacuer le stress.
- Parc omnisports Youri-Gagarine. Rendez-vous à la piscine.
FITNESS – Workout
ADULTES
De 17 h à 18 h
Forme d’entraînement visant à améliorer la condition physique et à prévenir les blessures à l’aide de combinaison de mouvements naturels que l’on utilise au quotidien: s’accroupir, ramasser ou soulever des objets, courir, sauter, porter des objets lourds, etc.
- Parc omnisports Youri-Gagarine, salle de fitness. Rendez-vous à la piscine
SPORT INDIVIDUEL – Tennis
ENFANTS
De 14 h à 16 h
Le tennis est un sport de raquette qui oppose soit deux joueurs (on parle alors de jeu en simple) soit quatre joueurs qui forment deux équipes de deux (on parle alors de jeu en double).
- Parc omnisports Youri-Gagarine. Rendez-vous devant la piscine.
ACTIVITÉ FAMILLE – Initiation au tir à l’arc
ENFANTS/ADULTES
De 14 h à 16 h
Initiation à la technique du tir à l’arc avec des flèches ventouses.
- Parc omnisports Youri-Gagarine. Rendez-vous devant la piscine. Venir en tenue de sport.
ACTIVITÉ FAMILLE – Rando vélo famille
ENFANTS/ADULTES
De 14 h à 16 h
Circuit vélo pour l’ensemble de la famille.
- Parc omnisports Youri-Gagarine. Rendez-vous devant la piscine. Il est impératif d’avoir son propre vélo.
FITNESS – Boot camp
ADULTES
De 18 h à 20 h
Séances de type fractionnées avec des exercices cardiovasculaires et du travail en poids de corps.
- Parc omnisports Youri-Gagarine. Rendez-vous devant la piscine.
ACTIVITÉ FAMILLE – Olympiades
ENFANTS/ADOS/ADULTES
De 14 h à 17 h 30
Ateliers sportifs et ludiques.
- Rendez-vous au parc omnisports Youri-Gagarine.
Animation proposée dans le cadre de l’Espace d’un été.
BIEN-ÊTRE – Techniques respiratoires et de relaxation
ADOLESCENTS/ADULTES
De 15 h à 16 h et de 16 h à 17 h
Ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental.
- Parc omnisports Youri-Gagarine. Rendez-vous devant la piscine.
FITNESS – Workout
ADULTES
De 17 h à 18 h
Forme d’entraînement visant à améliorer la condition physique et à prévenir les blessures à l’aide de combinaison de mouvements naturels que l’on utilise au quotidien: s’accroupir, ramasser ou soulever des objets, courir, sauter, porter des objets lourds, etc.
- Parc omnisports Youri-Gagarine. Rendez-vous devant la piscine.
Animations proposées dans le cadre de l’Espace d’un été.
