Fit-palmes
Activité pratiquée uniquement dans le bassin sportif. Le cours nécessite une bonne maîtrise de la nage ventrale et dorsale,...
Aqua-mix
Activité permettant de cumuler les bienfaits de l’aquagym et de l’aquabike, sur la même séance. Des exercices variés, en...
Circuit training doux
Activité disposant de matériels dans l’eau sous forme d’ateliers. Utilisation de la méthode Intervalle training (variation d’intensité avec temps...
Aquagym douce
Cours sur fond musical dans le bassin d’apprentissage, réservé plus particulièrement aux séniors. Entretien du corps en douceur. Utilisation...
Aquabike tonic
Cours en musique sur un rythme élevé. Cette activité nécessite une bonne condition physique. Mardi de 12h à 12h30...
Aquabike doux
Cours en musique réservé plus particulièrement aux seniors. Cette activité permet d’entretenir ou d’augmenter sa capacité cardiovasculaire, de tonifier...
Renfo stretch
Renforcement musculaire et étirements. Tout pour le corps en un seul cours. Cours de renforcement complet avec en seconde...
Soirée détente
Relâchement physique et mental. Neutralise les tensions musculaires et nerveuses. Parenthèse de bien-être et de détente. Cette activité initie...
Step dansé
Améliore la coordination, renforce l’endurance avec une grande dépense d’énergie. Mélange de step, de fitness et de danse, sur...
Cardio training
Améliore l’endurance cardiovasculaire, affine et sculpte la silhouette, ainsi que la force musculaire. Opération on brûle les calories! Alternance...